Według dietetyka ta popularna dieta może sabotować twoje zdrowie

Dietetycy, strzeżcie się! Cięcie tego jednego jedzenia może przynieść odwrót.

Jest zarejestrowany dietetyczka Rachel Clare z prostego powodu. Oto podstawowe podsumowanie: Twoje ciało otrzymuje energię, której potrzebuje, rozkładając spożywane węglowodany. Ale ponieważ brakuje mu tego niezbędnego składnika odżywczego, zacznie on zamiast tego rozkładać tłuszcz.

Jak na razie brzmi dobrze, prawda? Ale to nie tak jak myślisz. Gdy twoje ciało rozkłada tłuszcz, uwalnia ciała ketonowe, które są cząsteczkami wytwarzanymi przez wątrobę z kwasów tłuszczowych. Wysoki poziom tych ciał może z kolei powodować odwodnienie i zmieniać równowagę chemiczną krwi. Co więcej, dieta niskowęglowodanowa jest trudna do utrzymania, co może powodować wahania masy ciała, jeśli nie będziesz się jej trzymać. Wszystko to oznacza złe wieści dla twojego zdrowia.



In some small medical cases, the ketogenic diet is actually used for benefit