Najbardziej nadwaga (i najcieńsze) miasta w Ameryce

Jeśli chodzi o utrzymanie formy i wykończenia, to, gdzie mieszkasz, naprawdę ma znaczenie. Według nowych ustaleń są to najgrubsze miasta w Ameryce.

Little Rock, North / Little Rock, Conway, Arkansas

Arkansas, „stan naturalny”, może chcieć przemyśleć swój pseudonim, ponieważ jego stolicą jest „najgrubsze miasto w Ameryce”, zgodnie z najnowszym raportem WalletHub o najgrubszych miastach Ameryki. Niestety, nie ma cukru pokrywającego wyniki, jeśli chodzi o to, jak niebezpieczne jest zagrożenie otyłością dla całego stanu. W 2015 r. Dane rządowe ujawniły, że Arkansas ma najwyższy wskaźnik otyłości w całym kraju. Jeden z lokalnych lekarzy, dr Christopher Pittman, powiedział KATV Little Rock, że żywność na południu jest zwykle smażona, słodka i ogólnie ma więcej tłuszczu. „Istnieje ta rodzina, koleżeństwo - i wiele naszych działań koncentruje się na jedzeniu” - powiedział dr Pittman w stacji prasowej. Jeśli nie możesz zrezygnować z smażonej potrawy, oto jak schudnąć bez diety.

Anchorage, Alaska



Ranking nr 74 na liście najgrubszych miast w Ameryce nie może powodować stresu wśród mieszkańców stanu Alaska, ale bycie jednym z pięciu największych miast o najwyższym odsetku osób dorosłych z nadwagą może spowodować wzrost ciśnienia krwi u kogokolwiek. Według danych rządowych Alaska wydaje już 459 milionów dolarów rocznie na walkę z tym problemem. Mamy nadzieję, że mieszkańcy rozpoczną trening fitness i / lub zdrową dietę, zanim wyczerpią się fundusze państwowe. Są to znaki, których potrzebujesz, aby się bardziej poruszać.

Baton Rouge, Luizjana

Marching / Shutterstock

Baton Rouge słynie z tętniącego życiem nocnego życia i modnej sceny barowej i restauracyjnej, a przez cały rok panuje tu łagodna pogoda, a także miasto rodzinne renomowanych uniwersytetów. Brzmi niesamowicie, prawda? Niestety stolica stanu znajduje się na 9 miejscu jako jedno z najgrubszych miast w Ameryce. Zgodnie ze standardowymi wytycznymi żywieniowymi ludzie powinni otrzymywać filiżankę i pół do dwóch filiżanek owoców i dwie do trzech filiżanek warzyw dziennie. Oto jak wcisnąć więcej warzyw do swojej diety, nawet nie zauważając.

McAllen, Edinburg, Mission, Teksas

American Heart Association zaleca 30 do 60 minut ćwiczeń aerobowych trzy do czterech dni w tygodniu, a podnóżki na ziemniaki kanapowe w ich rozkładanych fotelach nie liczą się (chociaż są lepsze niż nic). McAllen w Edynburgu i Mission w Teksasie mają najwyższy procent nieaktywnych fizycznie dorosłych. Miasto jest także domem dla największego odsetka osób otyłych i zajmuje trzecie miejsce na liście najgrubszych miast w Ameryce. Ćwiczenia nie tylko wyszczuplają i poprawiają nastrój, ale ćwiczenia mogą nawet pomóc w zapobieganiu chorobom takim jak rak.

Jackson, Missisipi

Jackson może być stolicą i największym ośrodkiem miejskim w amerykańskim stanie Mississippi, ale jest także numerem siedem na najgrubszej liście miast Ameryki, co czyni go wręcz niezdrowym, ponieważ otyłość może prowadzić do innych śmiertelnych chorób. „To prawda, że ​​waga i cukrzyca są powiązane”, mówi Nicole Anziani, dietetyk i CDE z Fit4D. „Według Towarzystwa Otyłości prawie 90 procent osób z cukrzycą typu 2 ma nadwagę lub otyłość. Otyłość i nadmiar tłuszczu w komórkach mogą powodować oporność na insulinę, co może prowadzić do cukrzycy ”. Od budowania świadomości społeczności po poprawę edukacji zdrowotnej, Mississippi chce podjąć kroki w kierunku poprawy zdrowia swoich obywateli. Upewnij się, że znasz podstępne czynniki wpływające na twoją wagę.

Wichita, Kansas

Zajmując czwarte miejsce z najwyższym odsetkiem otyłych dorosłych, Kansas został również nazwany jednym z „10 stanów o najbardziej śmiercionośnych nawykach żywieniowych” przez 24/7 Wall Street. Według ustaleń witryny sprowadza się to do dostępności i kosztu taniej i zdrowej żywności. „Raport ma jedną z najgorszych diet w kraju”. „Mieszkańcy spożywają dwunastą najbardziej słodką przekąskę na osobę, a także dwunastą najbardziej solidną tłuszcz - ponad 20 funtów na osobę”. Oto jak wytrenować mózg, by nie lubił śmieciowego jedzenia.

Seattle, Tacoma, Bellevue, Waszyngton

Północny zachód ma jednych z najsmuklejszych obywateli Ameryki. Widocznie pochmurne niebo i przelotne opady deszczu nie powstrzymują mieszkańców Seattle przed utrzymaniem formy. Niezależnie od tego, czy są to ścieżki przyrodnicze miasta, lokalne piwa i burgery, czy też bogata jakość życia, Seattle prawdopodobnie przez jakiś czas nie będzie jednym z najgrubszych miast w Ameryce. Oto 15 sposobów, dzięki którym możesz zakraść się podczas marszu w każdą pogodę.

Honolulu, Hawaje

Jeśli potrzebujesz ciała na plaży, ograniczonych problemów zdrowotnych związanych z wagą i nieskazitelnych warunków treningu, możesz przenieść się na Hawaje. Wyspa nie znajduje się nawet na liście najgrubszych miast w Ameryce. Złapanie dużej ryby jest łatwiejsze niż zauważenie osoby z nadwagą w Honolulu. Hawajczycy utrzymują niski poziom stresu dzięki tym 9 popularnym zwrotom, które skrywają tajemnicę zen.


deser czekoladowy dla diabetyków

Minneapolis, St.Paul, Bloomington, Minnesota i Wisconsin

Najwyraźniej Minneapolis było jednym z pierwszych miast, które wprowadziły zakaz palenia w miejscach publicznych i dodały trasy rowerowe. „Miasto inwestuje w swoje parki i ma wiele urządzeń do ćwiczeń, co sprawia, że ​​ćwiczenia są bardziej dostępne”, mówi Anziani. Uważa, że ​​może to mieć wpływ na to, że miasto utrzymuje niskie ryzyko cukrzycy. Edukatorka ds. Cukrzycy wskazuje, że środki zdrowia publicznego i fundusze na osobę zainwestowane w parkach odgrywają istotną rolę w sprawności. „Wiemy, że sprawność fizyczna może zapobiegać cukrzycy typu 2” - dodaje. Te poparte naukowo wskazówki mogą pomóc w odwróceniu cukrzycy.