Technika Alexandra: czy leczy ból pleców?

Użyj Techniki Aleksandra, aby poprawić swoją postawę, zwalczyć ból i poczuć się lepiej.

Terapię tę opracował urodzony w Australii aktor Frederick Matthias Alexander na początku XX wieku. Podczas pracy był zirytowany chrypką i nie był w stanie uzyskać zadowalającej porady lekarskiej. Obserwując się w lustrze, stwierdził, że jego postawa bardzo wpłynęła na jego głos i że często poruszał głową do tyłu i na dół oraz napinał szyję i gardło, co utrudniało mu oddychanie.

Alexander became interested in the effects of posture and developed his own method to retrain the head, neck, shoulders, and torso to move correctly. Alexander called this process the Primary Control