Surprise: Candy Is Better for You Than You Thought

Zdrowy cukierek? Stawiasz zakład - zobacz, jak twoje ulubione „śmieciowe” jedzenie może pomóc zmniejszyć stres i nie tylko.

Dark Chocolate: The Wonder Drug?

Badania pokazują, że ciemna czekolada naprawdę robi wspaniałe rzeczy dla twojego zdrowia. Ponieważ jest przeciwutleniaczem - co oznacza, że ​​pomaga zwalczać złe molekuły - ciemna czekolada pomaga zapobiegać chorobom serca, poprawia nastrój, a nawet może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Tylko pamiętaj: to wciąż słodycze, więc staraj się nie przesadzać nawet o uncję dziennie.

Guma do żucia: łagodzi stres!




suplementy układu odpornościowego dla dorosłych

Ostatnie australijskie badanie sugeruje, że guma może zwiększyć czujność i zmniejszyć stres. Uczestnicy, którzy żuli gumę podczas wielozadaniowości „w stresujących warunkach”, również zgłaszali zmniejszenie lęku.

Cukier: poprawia siłę woli


Zgryz 3 kropki

Dr Kelly McGonigal, pisze dlaPsychologia dzisiaj, mówi, że włożenie jakiegoś twardego cukierka może pomóc w uruchomieniu silnika: „Badania pokazują, że kiedy spada poziom cukru we krwi, mózg jest mniej zdolny do skupienia się i kontroli impulsów. Ale mała przekąska, która zwiększa poziom cukru we krwi, pomaga mózgowi wrócić do trybu samokontroli. ”Idealnie sięgnąłbyś po przekąskę z białkiem i błonnikiem, ale w mgnieniu oka cukierki mogłyby dać podobny efekt.

Rodzynki w czekoladzie: wzmacniają przeciwutleniacze i błonnik

Jeśli coś jest już dla Ciebie dobre, nadal zapewnia pewne korzyści, gdy jest pokryte czekoladą. (Oczywiście, po prostu obserwuj swoje porcje.) Magazyn fitness Zwraca uwagę, że pokryte rodem czekoladowe cukierki rodzynkowe - podobnie jak ulubione rodem z kina - rodzynki - dostarczają organizmowi przeciwutleniaczy i błonnika.


najszybszy sposób na zabicie grzyba paznokieć

Wata cukrowa: Przywraca naczynia krwionośne

Według raportu opublikowanego na stronie NewYork-Presbyterian, wata cukrowa nie robi wiele dla ciebie, gdy ją zjesz, ale badacze mogą ją wykorzystać w laboratoriach do tworzenia sztucznych naczyń krwionośnych. Być może przydatna wiedza na następny karnawał.