Nauka określiła dokładną ilość alkoholu, która zwiększa ryzyko raka piersi

Nocna lampka wina może być zdrowa dla serca, ale według nowych badań może oznaczać problemy dla innych części ciała.


dobre powroty dla grubych ludzi

Na podstawie przeglądu wyników 119 badań z udziałem 12 milionów kobiet z całego świata autorzy badania stwierdzili, że zaledwie 10 gramów alkoholu - czyli o 3,3 uncji, czyli mniej niż typowa szklanka soku - wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka piersi 5 procent dla kobiet przed menopauzą i 9 procent dla kobiet po menopauzie, według The Columbian. Porównaj tę ilość ze standardowym napojem, który zawiera 14 gramów alkoholu, zgodnie z National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Spożywanie alkoholu zwiększa poziom estrogenu i innych hormonów związanych z hormonem, który ma pozytywny receptor na raka piersi. Według breastcancer.org może także uszkadzać DNA w komórkach, co zwiększa ryzyko raka piersi.




rozszerzone zęby przed i po

Susan K. Boolbol, naczelnik Wydziału Chirurgii Piersi w Mount Sinai Beth Israel Hospital w Nowym Jorku, powiedziała Medscape: „Wiemy o związku między alkoholem a rakiem piersi, ponieważ kilka badań wykazało związek. Problem z tymi badaniami polega na tym, że nie mieliśmy dokładnej ilości alkoholu, o której wiadomo, że zwiększa ryzyko. Ten raport - dodaje - wyraźnie stwierdza, że ​​jeden drink dziennie zwiększy ryzyko. To ważna wiadomość. ”

Na plus - naukowcy odkryli kilka drobnych poprawek stylu życia, które mogą pomóc w przeciwdziałaniu podwyższonemu ryzyku. Co najważniejsze, energiczne ćwiczenia takie jak bieganie i jazda na rowerze mogą zmniejszyć ryzyko raka piersi. Według The Columbian aktywne kobiety przed menopauzą miały o 17 procent niższe ryzyko wystąpienia nowotworów złośliwych w porównaniu z kobietami mniej aktywnymi, podczas gdy kobiety po menopauzie miały o 10 procent mniejsze ryzyko. Utrata masy ciała ma również charakter profilaktyczny: kobiety z nadwagą lub otyłością są bardziej narażone na choroby pomenopauzalne, w tym raka. Jeśli te kobiety stracą 10 procent swojej wagi, może to pomóc zmniejszyć estrogen we krwi, stany zapalne i inne czynniki związane z rakiem piersi.


aktualne leki odchudzające

Istnieją pewne dowody, że inne wybory stylu życia mogą pomóc w dalszym zmniejszeniu ryzyka raka piersi; obejmują one karmienie piersią, jedzenie nabiału, ograniczanie mięsa i diety bogate w wapń oraz produkty zawierające karotenoidy (marchew, ignamy, arbuz, mango itp.)

Dr n. Med. Anne McTiernan, jedna z głównych autorek raportu i badaczka profilaktyki raka w Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle, zauważa, że ​​będąc aktywnym fizycznie, utrzymując zdrową wagę i zmniejszając spożycie alkoholu, pomożesz obniżyć piersi ryzyko raka, nie możesz kontrolować swoich genów, i nadal możesz zdiagnozować raka piersi, nawet jeśli biegniesz w maratonach i jesz wiadra szpinaku i jarmużu.

Dr McTiernan mówi, że ostatecznie żaden poziom spożycia alkoholu nie jest bezpieczny, jeśli chodzi o raka piersi, ale jeśli masz zamiar pić, mniej znaczy więcej niż więcej.


nacisk po mojej prawej stronie

Na podstawie swoich wniosków AICR stwierdza, że ​​1 na 3 przypadki można by zapobiec, gdyby kobiety nie piły alkoholu, były aktywne fizycznie i utrzymywały zdrową wagę.


wielkie powroty z żartów