Oczekiwanie mam: ta sztuczka może ochronić twoje dzieci przed ADHD

Chcesz jak najlepiej dla siebie i swojego nowego dziecka? Nowe badanie ujawnia, że ​​zarządzanie poziomem stresu może pomóc w zachowaniu twojego przyszłego dziecka.

Mila Supinskaya Glashchenko / shutterstockGratulacje! Oczekujesz! Dbanie o siebie poprzez prawidłowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne i ochrona przed wadami wrodzonymi mogą pomóc w ochronie Twojego rosnącego dziecka. Ale teraz zespół z University of Ottawa odkrył, że możesz również chcieć znaleźć sposoby na relaks: Podwyższony stres w czasie ciąży może zwiększać ryzyko zaburzeń zachowania, takich jak ADHD u twojego dziecka.

W badaniu (opublikowanym w czasopiśmie Psychiatria biologiczna), profesor nadzwyczajny dr Ian Colman przeanalizował styl życia matek i ich dzieci, wykorzystując dane z Avon Longitudinal Study of Parent and Children w Bristolu w Wielkiej Brytanii. „To bardzo dobrze znane badanie w zakresie zdrowia psychicznego i wyjątkowych środków” - wyjaśnia. „Do szkoły zapisało się 14 000 matek i ich dzieci, które obserwowano od wczesnych lat dziewięćdziesiątych”. Oznaczało to, że zespół miał statystyki rozciągnięte przez długi okres czasu.


nos pachnie kupą

Naukowcy poprosili przyszłe matki o wypełnianie regularnych kwestionariuszy dotyczących stylu życia, poczynając od momentu potwierdzenia, że ​​są w ciąży, i co jakiś czas, aż ich dziecko osiągnie dorosłość. Informowali o zdarzeniach takich jak choroba w rodzinie lub kłótnia z partnerem oraz o tym, jak bardzo na nich wpłynęło.

Kiedy dr Colman porównał próby emocjonalne kobiet z zachowaniem ich dzieci, wyniki sugerowały związek między matkami, które doświadczyły stresujących wydarzeń, a problemami z zachowaniem ich dzieci. Według dr Colmana: „Ci, którzy w czasie ciąży zgłosili, że byli narażeni na stresujące zdarzenia życiowe - i że byli oni poważnie dotknięci tymi zdarzeniami - mieli dzieci, u których częściej występowały objawy nadpobudliwości i zaburzenia zachowania między wiekami 6 i 16. ”

Teoretycznie hormon stresu, kortyzol, może wpływać na rozwijający się płód. „Wiemy, że kiedy mamy są naprawdę zestresowane, przez ich ciało przepływa kortyzol” - powiedział dr Colman. „Jest to wyraźnie ważne dla kobiet w ciąży, ponieważ kortyzol przenika przez barierę łożyskową, co może wpływać na rozwijający się mózg płodu”.

Oczywiście to, że doświadczasz stresu w czasie ciąży, nie oznacza, że ​​Twoje dziecko będzie miało ADHD. Ale warto próbować zarządzać wymaganiami swojego życia. „Myślę, że implikacje z tego badania są takie, że im lepiej radzisz sobie ze stresem i tym lepiej, że możemy pomóc ciężarnym mamom radzić sobie ze stresem, co może mieć pewne długoterminowe implikacje dla zdrowia płodu i dziecka” - powiedział.

Dzięki uprzejmości University of Ottawa Pomocne strategie mogą obejmować znane metody uwalniania stresu, takie jak medytacja i joga, poleganie na przyjaciołach i rodzinie w czasie przymusu oraz uczestnictwo w przyjemnych zajęciach, które pomogą ci się zrelaksować i mniej się martwić.

A odprężenie to nie tylko sprawa przyszłej mamy. Dr Colman głęboko wierzy, że każdy ma swój udział we wspieraniu mamy przez jej ciążę:

„Myślę, że jedną z najlepszych rzeczy, które możemy zrobić, jeśli chodzi o pomoc matkom w radzeniu sobie ze stresem podczas ciąży, jest otoczenie ich naprawdę wspierającą siecią, ponieważ jeśli będziemy pracować razem, aby pomóc mamom w ciąży, to naprawdę pomagamy dzieciom naprawdę zdrowy początek życia. ”


leki na utratę masy ciała