7 subtelnych znaków Twoje ręce błagają o TLC

Nasze dłonie ciężko pracują - pisanie na maszynie, prowadzenie samochodu, zmywanie naczyń i gotowanie - ale nie dajemy im miłości. I to pokazuje. Tutaj górne oznaki zużycia i sposób odwrócenia szkód.

Masz plamy starcze

Czy ostatnio zauważyłeś jakieś nowe piegi, pieprzyki lub brązowawe plamy na twoich rękach? Myślałeś o nich? „Ręce są często zaniedbywane, gdy ludzie myślą o swojej rutynie przeciwstarzeniowej”, mówi dermatolog Sabre Jaber, MD z Washington Square Dermatology w Nowym Jorku. „Często zdarza mi się, że pacjenci robią wszystko, co właściwe dla swojej twarzy - regularnie noszą krem ​​przeciwsłoneczny, używają witaminy C i miejscowego retinoidu - ale nie robią nic dla swoich dłoni.” Wygląd dłoni może łatwo oddać twoje wiek, według badań, a najczęstszymi oznakami starzenia się skóry rąk są brązowe plamy starcze. Na szczęście można zapobiec plamom starczym. „Główną przyczyną plam starczych jest ekspozycja na słońce”, mówi Jaber. „Ponieważ dłonie są regularnie narażone na działanie promieni UV, bardzo ważne jest codzienne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej z SPF 30 lub wyższym. Zacznij od dwudziestki, ponieważ łatwiej jest zapobiegać niż leczyć oznaki starzenia. ”Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w twoich plamach starczych (zwane także plamami z wątroby lub plam słonecznych), takie jak ciemnienie, narastające przebarwienia, nieregularne obramowanie lub w miejscu lekko podniesionym, warto poprosić dermatologa, aby sprawdził je, aby wykluczyć czerniaka. Przeczytaj więcej o tym, jak leczyć uparte plamy starcze.

Dostajesz modzele



Jeśli masz hobby, w którym dzierżysz młotek lub motykę ogrodową, huśtaszkę kija golfowego lub rakiety tenisowej lub hantle, prawdopodobnie masz modzele, stwardniałą skórę, która powstaje w wyniku powtarzającego się nacisku lub tarcia w niektórych miejscach na skórze. Chociaż modzele zwykle nie ranią, posiadanie ich oznacza, że ​​wywierasz tak duży nacisk na gołe ręce, że twoja skóra potrzebowała utworzyć twardą, ochronną warstwę. Modzele mogą nie wydawać się głównym powodem do niepokoju, ale ważne jest, aby szybko je leczyć, gdy wystąpią, lub jeszcze lepiej, aby nie tworzyły się razem. Najłatwiejszym sposobem na powstrzymanie wzrostu kalusa jest założenie rękawiczek i wyściółki ochronnej podczas używania narzędzi wymagających silnego chwytu. Najlepszą metodą leczenia już utworzonego kalusa jest zanurzenie rąk w ciepłej wodzie, a następnie użycie pumeksu w celu delikatnego usunięcia martwej skóry. Jeśli zignorujesz kalus i pozwolisz mu rosnąć, istnieje szansa, że ​​stanie się tak gruby i suchy, że otworzy się. Podzielony kalus jest niezwykle bolesny nawet dla najzdrowszej osoby, ale dla osób z cukrzycą może oznaczać katastrofę. Sprawdź te niezawodne domowe środki na modzele.

Masz wydatne żyły

Wypukłe żyły na rękach są bezpośrednim rezultatem rozpadu kolagenu i elastyny, co dzieje się naturalnie w miarę starzenia się. Przy tej utracie tkanki miękkiej żyły poniżej stają się po prostu bardziej widoczne. Podstawowym narzędziem dermatologów do zmniejszania objętości jest wypełniacz na bazie wapnia o nazwie Radiesse, który jest jednym z najlepiej przebadanych wypełniaczy skórnych w Stanach Zjednoczonych. „Zastrzyki wypełniaczy skórnych, takich jak Radiesse, mogą przywrócić utratę objętości i zminimalizować widoczność żył dłoni” - mówi dr Jaber. Lekarz wstrzykuje kroplę Radiesse w tył dłoni, zwykle wraz ze znieczuleniem, a następnie wygładza ją ręcznie, aby uzyskać wyniki trwające od dziewięciu miesięcy do roku. Słabe lub zmniejszone krążenie może powodować, że wydatne żyły wydają się bardziej wybrzuszać, więc niektórzy dermatolodzy zalecają wykonywanie codziennych ćwiczeń dłoni i rozciągania w celu promowania przepływu krwi i pomagania w odprowadzaniu nagromadzonej krwi z dala od dotkniętych żył.

Masz kremową skórę


wysokie ciśnienie krwi jaja

Mamy zmarszczki na dłoniach w taki sam sposób, jak zmarszczki na twarzach - od uszkodzenia słonecznego, wielokrotnego narażenia na pierwiastki oraz naturalną utratę kolagenu i elastyny. Razem te siły zmieniają teksturę naszej skóry z gładkiej na pomarszczoną, pomarszczoną i krepopodobną. Sucha skóra, ponieważ produkcja oleju spowalnia z wiekiem, może pogorszyć marszczoną teksturę. Po pojawieniu się krepowej skóry, podejmij natychmiastowe działania, aby przywrócić kolagen. „Aby leczyć skórę kremową, możesz użyć kremu OTC Retinol, takiego jak Głębokie Zmarszczki Olay Professional Pro-X, które mogą poprawić teksturę skóry i przywrócić kolagen” - mówi dr Jaber. Niektóre produkty, takie jak Hand-MD Restorative Duo, używają retinoidów i innych składników w celu zwalczania nie tylko krepności, ale także plam starczych i innych form przebarwień. Codzienne odnawianie rąk Hand-MD, towarzyszący krem, ma SPF 30, aby chronić przed dalszymi uszkodzeniami. Oto jak dermatolodzy dbają o swoją skórę.

Masz kruche paznokcie

Jeśli paznokcie często się łamią i są na ogół łamliwe, ręce absolutnie krzyczą o uwagę. Kruche paznokcie nie zdarzają się z dnia na dzień; słaba powierzchnia paznokcia będzie działać już od dłuższego czasu. Jedną z przyczyn słabych paznokci jest chroniczne narażenie na działanie substancji chemicznych i wody, dlatego należy nosić rękawice ochronne i zawsze nawilżać po umyciu. Inną możliwą przyczyną łamliwych paznokci są złe nawyki żywieniowe, ponieważ dieta pozbawiona żelaza, cynku lub wapnia może prowadzić do łamliwych paznokci. Najlepszym sposobem leczenia łamliwych paznokci jest poświęcenie czasu na wzbogacenie diety i uniknięcie niedoborów składników odżywczych, a tymczasem rozważ wzięcie suplementów witaminy B przy użyciu zmywacza do paznokci bez acetonu i zawsze używaj podkładu pod lakier aby chronić paznokieć. Oto jak uzyskać zdrowe, lśniące paznokcie.

Masz suche, popielate ręce

Suche dłonie są wyraźnym niepowodzeniem nawilżania. Aby naprawić popielate ręce, wybierz nawilżający krem ​​nawilżający, taki jak krem ​​do rąk Neutrogena Norwegian lub krem ​​do rąk Lano Rose. Kiedy skóra jest szczególnie spierzchnięta, wybierz intensywnie działający środek zmiękczający skórę, taki jak Chuda Hydrating Healing Cream lub CeraVe Healing Maści. Ulubioną sztuczką doktora Jabera jest nakładanie wazeliny w nocy, a następnie plastikowe opakowanie i białe bawełniane rękawiczki. „Rano dłonie będą bardziej miękkie i gładsze niż kiedykolwiek” - mówi dr Jaber. Nie przegap tych domowych środków na suche ręce i stopy.

Masz spuchnięte palce


szybko złagodzić ból oparzenia

Wiele osób patrzyło w dół na swoje ręce i zauważyło, że ich obrączka nagle zwęża palec serdeczny lub że ich ręce wyglądają nieco bardziej pulchnie niż zwykle. Może być wiele czynników prowadzących do obrzęku palców i dłoni, a niektóre z nich są nieszkodliwe (parowanie, upały lub loty długodystansowe), ale mogą być też poważne przyczyny. Jeśli twoje palce są ciągle spuchnięte, najlepiej udać się do lekarza, aby uzyskać profesjonalną diagnozę, ponieważ obrzęk rąk może być wywołany chorobą Raynauda, ​​reumatoidalnym zapaleniem stawów, chorobą zwyrodnieniową stawów, obrzękiem limfatycznym i dietą o zbyt dużej zawartości soli.